张泉灵评价:程潇和妈妈的相处模式是“绕圈圈”。
秉承着报喜不报忧的“对你好”原则，一步步把自己逼近情绪的深渊。
在《是妈妈是女儿》的节目中，程潇讲起在韩国生活的经历，一度情绪失控，这不是她第一次情绪崩溃。
情绪可以咽下去，也要学会为打开情绪的闸门。
1
回想在韩国做练习生的日子，程潇的眼里总会不自觉流下眼泪。
到底是怎么样的疼痛记忆，多年后再回想，依旧难以承受。
岁，程潇独自一人到韩国做练习生。
刚到韩国，程潇就面临语言不通，文化差异的鸿沟、学习强度大，多个压垮人的问题。
练功房的灯会亮到深夜，每一个艰难完成的下腰，每一次忍痛坚持的劈叉，都伴随着身体的酸痛。
千次万次的单调重复只是为了在定期考核中能留下来。
程潇不仅要承受身体的疼痛还有心里的孤独，数不清的日日夜夜中她咽下了多少委屈和心酸。
她在节目中说:你又没有朋友，没有支撑，其实我肯定有很多的委屈或者是什么，但是就是无法排解。
我觉得没有办法表达任何自己的情绪，然后我就习惯了，就不说，久而久之，我的精神状态就不太对劲了，然后做了很多伤害自己的事情。
从聊天中，我们也能感觉到她段时间她承受多么大的心理压力。
她说：永远都不想回去前面的人生，现在就是我最好的人生。
不同的境遇同样的感觉，只有经历过的人才懂。
李承铉在采访中也曾表示自己经历了一段很艰难的时光。
他说：那段时间没有工作可做，只好在家带孩子， 当时我的身边就出现了很多声音。
我也是一个传统家庭长大的人，就觉得男人应该在外面奋斗工作，照顾家里。在双重压力下，精神状态特别不好。
幸运的是，戚薇理解他的处境，一直被陪伴着他，给了她莫大的力量，李承铉也渐渐释怀，学会放过自己，接纳自己。
反之，程潇将自己包裹的严严实实，放弃了向外寻求帮助的机会。
韩国孤军奋战的经历，养成了程潇好强独立的性格，也让她与妈妈之间产生了一种无名的距离。
程妈妈和程潇就像门外和门内的两个人，一个人想进去又不敢，另一个人想邀请门外人进来又犹豫。
程妈妈说：我们都不敢提及那段时间里的任何事情，就是怕她收到二次伤害。
心理学上把这种关系叫做 “情绪堰塞湖” 效应。
2
回国后，程潇相继出演了一些影视作品。
例如：《灵域》、唐人街探案3》、《你微笑时很美》……,
其中《你微笑时很美》播出后，吐槽声一片，程潇也因为演技青涩，听到了很多不好的声音。
事业不顺也让程潇产生了自我怀疑。
有些人怀疑自己会直接摆烂，有的人会越挫越勇。
能从韩国练习生中脱颖而出的从来不是弱者。
程潇把这种声音都转换成动力，除了在角色中磨练演技，她还参加了多个综艺节目，例如：《蒙面舞王第三季》《这！就是街舞第五季》。
经过不断的沉淀和打磨，程潇得到了大家的肯定。
程潇高标准，严要求的性格，让自己始终像一根紧绷的弦不敢放松。
她说：走向自己想要的那条路是孤独的，站在越高的位置，背后付出的越多，进步的脚步不能停。
在节目《偶像练习生》中，面对紧张的赛制，高强的工作，学员的不努力，她多次躲在后台偷偷大哭。
印象深刻的是，她在节目中这样评价自己学员：如果我是你的话，跳成你现在这个程度的话，我不敢闭眼睛。
我们常说：喝凉水都塞牙，坏事儿扎堆来！
回国后，程妈妈查出了乳腺癌， 生活上，事业上程潇的面临这翻天覆地的变化。
想到不作为的父亲，程潇不仅要养家，还要经历磨人的痛苦。
她说：如果妈妈不在了，就只有我和妹妹了。
生活这摊浑水里，谁不是一边把委屈嚼碎了咽进喉咙，一边在深夜替自己贴好创可贴？
但那些熬红的眼眶、攥紧的拳头和深夜蒙在被子里的哽咽都在说：成年人的懂事不该是自我消耗的筹码。
希望我们每个人都能在生活的夹缝中，善待自己，委屈可以咽下去，情绪也要大声宣泄。